Méthode B.U.L.L.E. – Accompagnement parental TDAH

Quand chaque consigne devient un combat, que les routines épuisent toute la famille et que vous ne savez plus comment intervenir sans crier, répéter ou culpabiliser… vous n’avez pas besoin d’être un parent parfait. Vous avez besoin d’un cap clair, adapté au TDAH et à votre quotidien réel.

La Méthode B.U.L.L.E. est un accompagnement parental individuel, concret et progressif. Pendant 8 séances, vous apprenez à mieux comprendre le fonctionnement de votre enfant, restaurer la coopération, poser des limites plus prévisibles, désamorcer les escalades et soutenir l’autonomie sans tout faire à sa place.

Vous vous reconnaissez peut-être…

• Vous répétez plusieurs fois les mêmes consignes, sans résultat durable.
• Les devoirs, les écrans, le coucher ou les départs deviennent vite conflictuels.
• Votre enfant s’oppose, explose, négocie ou semble ne pas vous entendre.
• Vous oscillez entre fermeté, fatigue, culpabilité et découragement.
• Vous avez déjà essayé de nombreux conseils, mais vous ne savez plus lesquels garder.
• Vous aimeriez favoriser son autonomie sans le contrôler en permanence.

Le problème n’est pas votre manque de volonté. Avec le TDAH, savoir ce qu’il faudrait faire ne suffit pas toujours. Il faut comprendre ce qui bloque, simplifier l’environnement, rendre les attentes visibles et choisir des stratégies suffisamment réalistes pour être répétées au quotidien.

La transformation recherchée

Au fil du parcours, vous passez progressivement d’un quotidien subi à un quotidien davantage compris et organisé. Vous repartez avec des réponses plus courtes, des règles plus lisibles, des routines plus accessibles et un plan familial que vous pouvez réellement maintenir.

• Comprendre avant de corriger : repérer les déclencheurs, les fonctions sollicitées et les besoins derrière les comportements.
• Retrouver le lien : remettre de l’attention positive dans une relation parfois saturée par les rappels et les conflits.
• Vous faire entendre autrement : formuler des consignes courtes, concrètes et réalisables.
• Installer un cadre sécurisant : clarifier les règles, routines, renforcements et conséquences.
• Sortir de l’escalade : reconnaître le moment où la tension monte et intervenir avant le débordement.
• Soutenir l’autonomie : encourager l’effort, découper les apprentissages et retirer l’aide progressivement.

B.U.L.L.E. : 5 piliers faciles à retenir

Ce que nous travaillons pendant les 8 séances

1. Comprendre avant d’agir : état des lieux, priorités et objectifs observables.
2. Comprendre le TDAH : psychoéducation et décodage des comportements.
3. Retrouver le lien : attention positive, disponibilité et coopération.
4. Se faire entendre autrement : consignes courtes, claires et efficaces.
5. Un cadre qui sécurise : règles, routines, renforcements et conséquences cohérentes.
6. Sortir de l’escalade émotionnelle : repérer les signaux et désamorcer les conflits.
7. Faire grandir plutôt que contrôler : autonomie, anticipation et résolution de problèmes.
8. Construire votre Bulle d’équilibre : bilan, consolidation et plan familial de maintien.

Choisissez le niveau de soutien dont vous avez besoin

Vous choisissez Essentiel mais ressentez ensuite le besoin d’une séance d’hypnose ? Vous pouvez ajouter ponctuellement une ou plusieurs séances, sans changer de formule, au tarif de 65 € la séance.

Les 4 séances d’hypnose en direct et en visio de la formule Ressources

Ces quatre rendez-vous sont des séances individuelles réalisées en direct par visioconférence. Ils sont distincts des cinq audios préenregistrés offerts en bonus avec cette formule.

• H1 — Souffler et relâcher la pression : décharger la surcharge et retrouver un espace pour récupérer.
• H2 — Rester stable dans les moments difficiles : prendre du recul et tenir une limite sans entrer dans l’escalade.
• H3 — Réguler mes émotions et retrouver mon calme : repérer les signaux précoces et revenir vers une zone plus gérable.
• H4 — Retrouver confiance dans ma posture de parent : consolider les progrès et sortir de la recherche de perfection.

L’hypnose est centrée sur les ressources et le vécu du parent. Elle reste facultative et ne constitue pas un traitement du TDAH de l’enfant.

Selon votre contrat, certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances d’hypnose. Renseignez-vous directement auprès de votre complémentaire santé.

Un accompagnement personnalisé, pas une méthode rigide

Vous n’avez pas à appliquer dix outils à la fois. Nous partons de situations concrètes, choisissons peu d’objectifs à fort impact, testons une adaptation dans votre quotidien, puis nous ajustons. Les supports remis servent à rendre les changements visibles et plus faciles à maintenir entre les séances.

À qui s’adresse ce parcours ?

Aux parents d’enfants ou de préadolescents présentant un TDAH diagnostiqué, suspecté ou en cours d’évaluation, notamment lorsque le quotidien est marqué par les difficultés de routines, consignes, devoirs, écrans, impulsivité, opposition, transitions, autonomie ou conflits familiaux.

Vos questions avant de choisir

Mon enfant doit-il avoir un diagnostic officiel ?

Non. Le parcours peut être envisagé lorsque le TDAH est diagnostiqué, suspecté ou en cours d’évaluation. Il ne pose toutefois aucun diagnostic et ne remplace pas une évaluation médicale ou psychologique.

Et si j’ai déjà essayé beaucoup de conseils ?

Justement, l’objectif n’est pas d’ajouter une nouvelle liste d’injonctions. Nous sélectionnons les stratégies les plus pertinentes pour votre famille, les rendons observables et les ajustons en fonction de ce qui fonctionne réellement.

Dois-je choisir la formule avec hypnose ?

Non. La formule Essentiel contient le parcours complet de guidance parentale. Ressources est particulièrement adaptée si vous ressentez une forte fatigue, une pression importante, des montées émotionnelles rapides ou un besoin de renforcer votre stabilité et votre confiance. L’objectif est de vous aider à être suffisamment disponible intérieurement pour appliquer les changements avec davantage de régularité dans la durée. Selon votre contrat, les séances d’hypnose peuvent être prises en charge en partie ou en totalité par certaines mutuelles.

La méthode va-t-elle “faire disparaître” le TDAH ?

Non. B.U.L.L.E. ne prétend ni traiter ni guérir le TDAH. Elle vous aide à comprendre le fonctionnement de votre enfant, adapter le quotidien et développer des stratégies parentales plus cohérentes et plus soutenables.

Est-ce une reproduction du programme Barkley ?

Non. B.U.L.L.E. possède sa propre architecture. Elle s’appuie notamment sur des principes documentés de psychoéducation, de stratégies parentales et d’adaptation de l’environnement, sans reproduire ni revendiquer le programme Barkley.

Vous n’avez pas besoin de tout changer d’un coup.

Choisissez votre formule et commençons par le premier changement capable d’alléger réellement votre quotidien familial.