TDAH et vacances – Ebook : préparer, anticiper et alléger les attentes

Les vacances devaient être reposantes…

Le trajet qui vire à la crise. Le deuxième jour où tout bascule. Les visites en famille où votre enfant explose. Vous rentrez plus fatigué(e) qu’au départ, en vous demandant pourquoi les vacances sont si difficiles.

Un enfant qui craque le deuxième jour ne gâche pas le séjour. Il signale que le changement de rythme demande, lui aussi, un temps d’adaptation.

Pourquoi c’est si difficile avec un TDAH

Le cadre de l’école, même contraignant, soutient la régulation d’un enfant TDAH. Les vacances le suppriment d’un coup : plus d’horaires, de nouveaux lieux, des trajets, de la fatigue. Garder quelques repères et anticiper les moments à risque change tout le vécu du séjour.

Ce que vous trouverez dans ce guide

• Pourquoi les vacances sont un défi particulier avec un TDAH.
• Pilier 1, préparer sans tout planifier : impliquer l’enfant, garder un ou deux repères.
• Pilier 2, anticiper les moments à risque et prévoir des soupapes.
• Pilier 3, alléger les attentes pour profiter du séjour tel qu’il est.
• Les 5 pièges qui transforment des vacances en épreuve.
• Une routine de départ en 5 étapes.
• 10 idées pour des vacances plus sereines.

Comme tous les guides de la collection : des encadrés « À retenir », des exemples « En pratique », des phrases toutes prêtes, un tableau récapitulatif d’une page et les 6 repères essentiels.

Ce que ce guide va changer

• ✓ Des trajets et des départs plus calmes
• ✓ Moins de crises pendant le séjour
• ✓ Des attentes plus réalistes pour toute la famille
• ✓ Un vrai repos, y compris pour vous

💡 Ce guide fait partie du Pack Vie de famille (TDAH et sommeil et TDAH et vacances) : les 2 guides pour 12,90 € au lieu de 15,80 € à l’unité, soit le 2^e guide pour 5 €. Découvrir le Pack Vie de famille

Comment l’utiliser

1. Téléchargez le guide immédiatement après l’achat.
2. Lisez-le en une soirée (17 pages), ou allez directement au récapitulatif final.
3. Choisissez un seul outil et testez-le pendant une semaine. Avant votre prochain départ, même pour un week-end, utilisez la routine de départ en 5 étapes.

Vos questions

Mon enfant n’a pas de diagnostic. Est-ce pour moi ?

Oui. Les outils s’adressent aux familles dont l’enfant a un TDAH diagnostiqué, suspecté ou en cours d’évaluation. Ils s’appuient sur son fonctionnement, pas sur une étiquette.

Je n’ai pas le temps de lire.

Le guide est court, avec une idée par page et un récapitulatif final. Vous pouvez commencer directement par le tableau d’une page et un seul repère.

Est-ce que ça remplace un professionnel de santé ?

Non. Ce guide vous donne des repères pour le quotidien. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un suivi médical ou psychologique.

Comment je reçois le guide ?

Dès le paiement validé, vous recevez un e-mail avec votre lien de téléchargement. Le PDF s’ouvre sur téléphone, tablette ou ordinateur, et peut être imprimé pour votre usage personnel.

Puis-je être remboursé ?

S’agissant d’un contenu numérique livré immédiatement, le droit de rétractation ne s’applique plus une fois le téléchargement commencé (voir nos CGV). Une question avant d’acheter ? Écrivez-moi à bulledequilibre31@gmail.com.

Qui suis-je ?

Je suis Virginie Matheu, hypnothérapeute et accompagnante parentale au cabinet Bulle d’équilibre, à Salies-du-Salat, et en visio. J’accompagne chaque semaine des parents d’enfants et d’adolescents TDAH. Les outils de ce guide sont ceux que je transmets en séance : simples, concrets et pensés pour la vraie vie.

Ce guide est un outil de compréhension et d’accompagnement. Il ne remplace ni un diagnostic, ni l’avis d’un professionnel de santé.