Collection complète – Les 12 ebooks TDAH de Bulle d’équilibre

Une solution pour chaque moment difficile, au même endroit

Le matin, c’est la course pour partir à l’heure. Le soir, les devoirs puis le coucher. Entre les deux, une crise quand il faut éteindre l’écran, une dispute entre frères et sœurs, un mot de l’école. Et le week-end, la remarque d’un grand-parent qui vous fait douter de tout.

Avec un enfant TDAH, les difficultés ne viennent pas une par une. Elles s’enchaînent, se nourrissent les unes les autres, et vous laissent l’impression de toujours éteindre un incendie sans jamais avoir le temps de prendre du recul.

La Collection complète, c’est une bibliothèque de réponses concrètes, rangée par situation. Le jour où un nouveau défi arrive, la solution est déjà sur votre téléphone.

Pourquoi tout avoir sous la main change tout

Les difficultés du quotidien sont liées : une routine du soir qui dérape fatigue tout le monde, la fatigue fait monter la crise, la crise éclate souvent au moment de couper l’écran, et le manque de sommeil rend la journée d’école encore plus difficile le lendemain.

Agir sur un seul point aide. Agir sur l’ensemble, avec la même approche et les mêmes repères, transforme vraiment le climat familial. Tous les guides de la collection suivent la même structure : comprendre ce qui se joue, 3 leviers concrets, des exemples, les pièges à éviter et un récapitulatif d’une page. Une fois que vous en avez lu un, vous savez utiliser tous les autres.

Ce que la collection va changer chez vous

😣 Avant	🌿 Après
Chercher des conseils au hasard sur Internet, souvent contradictoires	Une seule source cohérente, pensée pour le fonctionnement d’un enfant TDAH
Réagir dans l’urgence à chaque nouvelle difficulté	Ouvrir le bon guide et appliquer un outil dès ce soir
Être le seul ou la seule à « comprendre »	Des guides pour aider votre conjoint, la fratrie et les grands-parents à comprendre, eux aussi
Vous oublier dans tout ça	Un carnet rien que pour vous, pour alléger votre charge mentale

Les 12 ebooks de la collection

🏠 Au quotidien

• Apaiser les crises : prévenir, traverser et réparer, avec un plan de crise prêt à l’emploi.
• Routines efficaces : matin, départ, repas, soir et coucher, sans répéter dix fois.
• TDAH et écrans : un cadre clair, des transitions sans drame et un contrat familial à remplir.
• TDAH et sommeil : un rituel du coucher prêt à appliquer et 2 histoires d’endormissement.
• TDAH et vacances : une routine de départ en 5 étapes et 10 idées pour profiter du séjour.

🎒 À l’école

• Devoirs plus sereins : une séance type de 50 minutes, pauses comprises, et des idées pour apprendre en bougeant.
• TDAH et collège : développer l’autonomie de votre ado, avec une routine du soir en 5 étapes.
• TDAH et école : préparer les rendez-vous et faire vivre les aménagements toute l’année.

👨‍👩‍👧 En famille

• Comprendre le TDAH pour les parents et proches : les bases, sans jargon et sans culpabilité. Le point de départ idéal.
• Frères et sœurs face au TDAH : prévenir les conflits et réparer le lien dans la fratrie.
• Guide des grands-parents : comprendre et soutenir sans juger. Idéal pour ouvrir le dialogue avec eux.

💛 Pour vous

• Carnet du proche aidant, en PDF remplissable : alléger votre charge mentale, accepter du relais, retrouver vos propres besoins, avec des exercices de détente et d’auto-hypnose.

Dans chaque guide : un encadré « À retenir », des exemples « En pratique », une routine ou un exemple concret, les pièges à éviter, un tableau récapitulatif d’une page et les 6 repères essentiels.

Comment l’utiliser

1. Téléchargez les 12 PDF immédiatement après l’achat et gardez-les sur votre téléphone.
2. Commencez par « Comprendre le TDAH » : il pose les bases sur lesquelles s’appuient tous les autres guides.
3. Puis ouvrez le guide de votre urgence du moment : les crises, le coucher, les devoirs… Chaque guide se lit en moins de 20 minutes.
4. Testez un seul outil par semaine. Les autres guides vous attendent pour la suite, au rythme de vos besoins.

Pourquoi la collection plutôt que les packs séparés ?

Achetés séparément	Prix
Pack Quotidien (crises, routines, écrans)	16,90 €
Pack Famille (comprendre, fratrie, grands-parents)	16,90 €
Pack École (devoirs, collège, école)	16,90 €
Pack Vie de famille (sommeil, vacances)	12,90 €
Carnet du proche aidant	9,90 €
Total	73,50 €
Collection complète	39 €, soit 34,50 € d’économie et 3,25 € par ebook

Cette collection est faite pour vous si…

• Vous êtes parent d’un enfant ou d’un ado TDAH (diagnostiqué, suspecté ou en cours d’évaluation).
• Plusieurs moments de la journée sont devenus difficiles, pas un seul.
• Vous voulez une approche cohérente pour toute la famille, et des réponses prêtes le jour où vous en aurez besoin.

Vos questions

12 ebooks, n’est-ce pas trop à lire ?

Vous n’avez pas à tout lire. La collection fonctionne comme une boîte à outils : vous ouvrez le guide dont vous avez besoin, au moment où vous en avez besoin. Chaque guide se lit en moins de 20 minutes et se termine par un récapitulatif d’une page.

Mon enfant est petit. Les guides collège et école me serviront-ils ?

Le guide École et le guide Devoirs sont utiles dès le primaire. Le guide Collège vous permettra de préparer ce cap à l’avance. La collection grandit avec votre enfant.

Puis-je utiliser les guides avec mon conjoint ou les grands-parents ?

Oui : vous pouvez les lire et les utiliser au sein de votre foyer, avec votre conjoint, et les parcourir avec les grands-parents pour en parler ensemble. Les fichiers restent réservés à un usage personnel et ne doivent pas être transmis ou diffusés en dehors de votre foyer.

Le Carnet des parents et le Carnet Ado sont-ils inclus ?

Non, ce sont deux parcours guidés, au jour le jour, proposés séparément : le Carnet des parents d’enfants TDAH (90 jours, Kit SOS inclus) et Mon Carnet de Confiance Ado (12 semaines). Ils complètent parfaitement la collection.

Mon enfant n’a pas de diagnostic. Est-ce que c’est pour moi ?

Oui. Les outils s’adressent aux familles dont l’enfant a un TDAH diagnostiqué, suspecté ou en cours d’évaluation. Ils s’appuient sur le fonctionnement de l’enfant, pas sur une étiquette : beaucoup de parents les utilisent pendant l’attente d’un rendez-vous.

Est-ce que ça remplace un professionnel de santé ?

Non, et ce n’est pas le but. Ces guides vous donnent des repères et des outils pour le quotidien. Ils ne remplacent ni un diagnostic, ni un suivi médical ou psychologique, et ils indiquent quand il est utile de consulter.

Comment je reçois les guides ?

Dès le paiement validé, vous recevez un e-mail avec vos liens de téléchargement. Ils sont aussi disponibles dans votre espace client. Les fichiers sont au format PDF : ils s’ouvrent sur téléphone, tablette ou ordinateur, et vous pouvez les imprimer pour un usage personnel.

Puis-je être remboursé si le contenu ne me convient pas ?

S’agissant d’un contenu numérique livré immédiatement, le droit de rétractation ne s’applique plus une fois le téléchargement commencé (voir nos CGV). C’est pourquoi cette page détaille précisément tout ce que contient chaque guide. Une question avant d’acheter ? Écrivez-moi à bulledequilibre31@gmail.com, je vous réponds personnellement.

Qui suis-je ?

Je suis Virginie Matheu, hypnothérapeute et accompagnante parentale au cabinet Bulle d’équilibre, à Salies-du-Salat, et en visio. Chaque semaine, j’accompagne des parents d’enfants et d’adolescents TDAH. Les outils de ces guides sont ceux que je transmets en séance : simples, concrets, pensés pour des familles fatiguées qui n’ont pas besoin d’un cours de plus, mais de solutions qui tiennent dans la vraie vie.

La Collection complète en résumé

• 12 ebooks PDF : 11 guides pratiques et le Carnet du proche aidant remplissable
• Toutes les situations clés : crises, routines, écrans, sommeil, vacances, devoirs, collège, école, fratrie, grands-parents, et vous
• 39 € au lieu de 73,50 € en achetant les packs séparément

Le jour où une nouvelle difficulté arrive, vous n’aurez plus à chercher : la réponse sera déjà là.

Ces guides sont des outils de compréhension et d’accompagnement. Ils ne remplacent ni un diagnostic, ni l’avis d’un professionnel de santé.